In diesem Kurs üben wir Hatha Yoga auf achtsame und geruhsame Weise. Bei den Übungen stehen Balance, Kräftigung und Koordination im Fokus. Atemtechniken sowie Entspannungssequenzen sind fester Bestandteil der Stunde. Es ist die ideale Bewegungsform, um auch im Alter fit zu bleiben - körperlich und geistig. Zudem macht es Freude, in einer Gruppe mit Gleichgesinnten zu üben. Ich freue mich auf Deine Anmeldung