Das Faszientraining kombiniert spezielle Dehntechniken, sogenannte "Engpassdehnungen", mit gezieltem Faszienrollen. Es zielt darauf ab, muskulär-fasziale Verspannungen zu lösen und Gelenk- sowie Muskelschmerzen zu lindern. Dabei steht die Verbesserung der Beweglichkeit und die Reduzierung von Schmerzen durch die Lösung von Verklebungen und Verspannungen im Fokus. Die Methode betont die Wichtigkeit regelmäßigen Trainings, um langfristig Schmerzfreiheit zu erreichen und die Körperhaltung zu verbessern.