Faszienyoga kombiniert traditionelle Yoga-Übungen mit gezielten Techniken zur Dehnung und Stimulation des Bindegewebes (Faszien). Dabei werden langsame, dynamische Bewegungen und Dehnungen genutzt, um Verklebungen und Spannungen im Gewebe zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu reduzieren. Im Fokus stehen geschmeidige, fliessende Abläufe sowie das bewusste Spüren des eigenen Körpers. Faszienyoga unterstützt die Regeneration, verbessert die Körperwahrnehmung und kann Schmerzen lindern.